効率的な水分補給のために

埼玉県上尾市・桶川市・さいたま市の個別指導学習塾ペガサスの代表加納です。

この夏を健康的に乗り切るために大切なのが、「水分補給」です。

ただ、単に水をたくさん飲めば良いという訳ではないので注意が必要。

ご存知の通り、汗には塩分(ナトリウム)が含まれています。

発汗で失った塩分を水分と一緒に補給するようにしましょう!

冷えたイオン飲料や経口補水液の摂取が手軽です。

部活動などで激しい運動をするお子さんは、05特に注意するようにしましょうね。

 

 

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