埼玉県上尾市・桶川市の個別指導学習塾ペガサスの加納です。

夏休みが始まって1週間が過ぎようとしていますが、夜更かし朝寝坊はしていませんか？

学校がある時と同じ時間に寝起きすることで、リズムを保った生活が維持できます。

リズムを保った生活は自律神経を安定させ、疲れやストレスを軽減させることができますよ！

是非、意識してみてくださいね。