効率的な水分補給のために

埼玉県上尾市・桶川市・さいたま市の個別指導学習塾ペガサスの代表加納です。
この夏を健康的に乗り切るために大切なのが、「水分補給」です。
ただ、単に水をたくさん飲めば良いという訳ではないので注意が必要。
ご存知の通り、汗には塩分（ナトリウム）が含まれています。
発汗で失った塩分を水分と一緒に補給するようにしましょう！
冷えたイオン飲料や経口補水液の摂取が手軽です。
部活動などで激しい運動をするお子さんは、05特に注意するようにしましょうね。